ചിയ സീഡില് ധാരാളം പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചിയ സീഡ് വെള്ളത്തില് കുതിര്ത്ത ശേഷമോ പുഡ്ഡിംഗ്, സാലഡ് എന്നിവയിലെല്ലാം ചേര്ത്ത് കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്, ചിയ സീഡ് കഴിക്കുന്നത് ചിലരില് അലര്ജി, മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന്
ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോള് പോലും നമുക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകള് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. എന്നാല് ചില മൃഗങ്ങള് ഒന്നും ഭക്ഷിക്കാതെ ദിവസങ്ങളും മാസങ്ങളോളവും ജീവിക്കുന്നു. കാലാവസ്ഥയില് ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെയും, നീണ്ട കുടിയേറ്റങ്ങളെയും അതിജീവിക്കാന് ഈ ജീവികള് അവയുടെ
തിരുവനന്തപുരം: ഡെങ്കിപ്പനി പ്രതിരോധത്തിൽ നിർണായക നേട്ടവുമായി തോന്നയ്ക്കൽ അഡ്വാൻസ്ഡ് വൈറോളജി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഗവേഷകർ. ആരംഭഘട്ടത്തിൽ ഡെങ്കിപ്പനിയുടെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വൈറോളജി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഗവേഷകർ മുന്നോട്ട്
എല്ലാവർഷവും ഓഗസ്റ്റ് 3 ദേശീയ തണ്ണിമത്തൻ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തനിൽ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പച്ച തണ്ണിമത്തനിൽ ലൈക്കോപീൻ, എൽ-സിട്രുലൈൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബർ തുടങ്ങിയ
മുടി വളരാൻ പല വഴികളും നോക്കുന്നവരാണ് പലരും. മുടി വളരാത്തതിന് കാരണങ്ങൾ പലതുണ്ടാകും. നാം കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പോരായ്മ ഇതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. ഇതല്ലാതെ ചില രോഗങ്ങളും ആരോഗ്യാവസ്ഥകളുമെല്ലാം കാരണമാണ്. മുടി വളരാൻ പൊതുവേ
1. ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പതിവായി ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കാനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. 2. ദഹനം അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഒരു ഏലയ്ക്ക ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത്
അള്ട്രാ പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള് ശ്വാസകോശ അര്ബുദ സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം. സോഡ, നൂഡില്സ് തുടങ്ങിയ അള്ട്രാ-പ്രോസസ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങള് കൂടുതലായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ശ്വാസകോശ അര്ബുദ സാധ്യത 41 ശതമാനം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം
കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിക്കുന്നതില് ഭക്ഷണക്രമം നിര്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്ക്ക് എല്ഡിഎല് കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോള് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹൈ-ഡെന്സിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീന് (എച്ച്ഡിഎല്) വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. മോശം കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ്
ഗ്യാസ്ട്രബിള്, ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞ് വയര് വീര്ത്തുകെട്ടുന്നത്, നെഞ്ചെരിച്ചല്, അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയവയൊക്കെ പലരുടെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഇത്തരത്തില് ഗ്യാസ് കയറി വയര് വീര്ത്തിരിക്കുന്നത് അകറ്റാന് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. 1.
ഗ്യാസ്ട്രബിൾ, ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞ് വയർ വീർത്തുകെട്ടുന്നത്, നെഞ്ചെരിച്ചൽ, അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയവയൊക്കെ പലരുടെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഇത്തരത്തിൽ ഗ്യാസ് കയറി വയർ വീർത്തിരിക്കുന്നത് അകറ്റാൻ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. 1.
