വെണ്ടയ്ക്ക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും, പിന്നേയുമുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ദിവസവും വെണ്ടയ്ക്കയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ് ഇതിനെ കുറിച്ച്
ഇലക്കറികളില് പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകള്ക്ക് അയവ് വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.ചീരയില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നൈട്രേറ്റുകള് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തി രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ടില് ധാരാളമായി
നമ്മുടെ ശരീരത്തില് വൃക്കകള് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, രക്തത്തില് നിന്ന് മാലിന്യങ്ങള് ഫില്ട്ടര് ചെയ്യുന്നത് വൃക്കകളാണ്. എന്നാല് പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടും വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാം. വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനായി ഭക്ഷണക്രമത്തില് ഏറെ
നിരവധി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. വിറ്റാമിനുകളായ എ, ബി, സി, ഇ, കെ, അയേൺ, കോപ്പർ, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഫൈബർ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് കറിവേപ്പില. ഡയറ്റിൽ കറിവേപ്പില ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ
വേണ്ട ചേരുവകൾ ക്യാരറ്റ് 1/2 കപ്പ് ക്യാബേജ് 1/2 കപ്പ് ഇഞ്ചി 1/2 സ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി 1/2 സ്പൂൺ വെള്ളം 3 കപ്പ് ഉപ്പ് 1 സ്പൂൺ ബീൻസ് 1/2 കപ്പ് ക്യാപ്സിക്കം 1/2
അന്താരാഷ്ട്ര രക്തദാന ദിനാചരണങ്ങളുടെ ഭാഗമായി റൂഡ്സെറ്റ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടും ബ്ലഡ് ഡോണേഴ്സ് കേരള ജില്ലാ യൂണിറ്റും കണ്ണൂർ ബേബി മെമ്മോറിയൽ ആശുപത്രിയും ചേർന്ന് സംഘടിപ്പിച്ച രക്തദാന ക്യാമ്പ് ഇന്ത്യൻ ദന്തൽ അസോസിയേഷൻ മുൻ ദേശീയ പ്രസിഡണ്ട്
കണ്ണൂർ ജില്ലയിലെ ഒരു സർക്കാർ സ്ഥാപനത്തിൽ ആയുർവേദ പുരുഷ തെറാപ്പിസ്റ്റ് തസ്തികയിൽ രണ്ട് താൽക്കാലിക ഒഴിവുകളിലേക്ക് അപേക്ഷ ക്ഷണിച്ചു. എസ് എസ് എൽ സി പാസായിരിക്കണം. ആയുർവേദ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കോഴ്സ് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. വയസ്സ്:
സ്റ്റേറ്റ് റിസോഴ്സ് സെന്ററിന്റെ ആഭിമുഖ്യത്തിലുള്ള എസ് ആര് സി കമ്യൂണിറ്റി കോളേജ് ജൂലൈ സെഷനില് നടത്തുന്ന യോഗ സര്ട്ടിഫിക്കറ്റ് പ്രോഗ്രാമിന് ഓണ്ലൈനായി അപേക്ഷിക്കാം. അപേക്ഷകര് 17 വയസ്സ് പൂര്ത്തിയായവരും പത്താംക്ലാസ് പാസ്സായവരോ തത്തുല്യയോഗ്യതയുള്ളവരോ ആയിരിക്കണം. http://app.srccc.in/register എന്ന
(സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ജയേഷ് കെ ജി എഴുതിയത് ) സ്കൂൾ തുറന്നപ്പോൾ മിക്ക കുട്ടികളും സ്കൂളിൽ പോകാൻ മടി കാണിക്കാറുണ്ട്. സ്കൂളിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ ടീച്ചേഴ്സ് അവരെക്കൊണ്ട് വായിപ്പിക്കുകയോ എഴുതിക്കുകയോ കണക്ക്
മുന്തിരി കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ ഉണ്ടാവില്ല. ചുവപ്പ്, പച്ച, കറുപ്പ് തുടങ്ങിയ നിറങ്ങളിലൊക്കെ മുന്തിരി വാങ്ങാൻ കിട്ടും. ജ്യുസ് ആയും വെറുതെ കഴിക്കാനുമൊക്കെ മുന്തിരി നല്ലതാണ്. അതേസമയം സീസൺ ആകുമ്പോൾ എവിടെയും മുന്തിരി
